10 tips voor de preventie van terugkerende urineweginfecties bij vrouwen

Een blaasontsteking/urineweginfectie wordt in de overgrote meerderheid van de gevallen veroorzaakt door bacteriën die daar niet thuishoren. Vaak betreft het een soort die vooral in de darm leeft of rond de urinebuis voorkomt.

Men spreekt van een recidiverende infectie bij drie of meer periodes van urineweginfecties per jaar. Men schat dat 3 procent van de volwassen vrouwen drie of meer ongecompliceerde urineweginfecties per jaar doormaakt.

Tien tips ter preventie

  • Veel drinken (2 tot 3 liter per dag). Door uw blaas veel te spoelen, krijgt u die bacteriën het snelst weer weg.
  • Op geregelde tijdstippen plassen om zo de bacteriën uit te plassen. Urine ophouden voor lange tijd zorgt ervoor dat bacteriën, die zich snel vermenigvuldigen, kunnen leiden tot een blaasinfectie. Probeer om de 3 à 4 uur te plassen en ook voor het slapengaan.
  • Plas de blaas helemaal leeg zodat de bacteriën zich niet kunnen vermenigvuldigen in achtergebleven urine.
  • Toilethygiëne: Veeg na het plassen altijd van voren naar achteren schoon en nooit andersom, want dan veegt u juist de veroorzakers van een blaasontsteking in de vagina of de urinebuis.

Lees hier het volledige artikel.

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *