Zeker twee miljoen Nederlanders hebben rug- en nekklachten. Wat moeten we daaraan doen? “Keurig rechtop zitten heeft geen zin.”
Kop op als je last hebt van je rug of nek: je bent niet alleen. Jaarlijks komen volgens het RIVM meer dan twee miljoen Nederlanders bij de huisarts met rug- en nekklachten. Het werkelijke aantal pijnlijders ligt nog hoger. Sommigen lopen door met hun klachten. Anderen slaan de dokter over en bellen direct de fysiotherapeut.
Toch gek dat we zo veel pijn lijden, want we verrichten met z’n allen veel minder lichamelijk zwaar werk dan decennia geleden. Wat kun je doen om rug- en nekklachten te voorkomen?
Fysio’s zijn het oneens
Waarschijnlijk is het eerste waar je aan denkt: een betere lichaamshouding aannemen. Alleen: welke houding dan? Fysiotherapeuten zijn het met elkaar oneens. Dat bleek uit onderzoek onder 295 fysio’s uit vier Europese landen. De universiteiten van Limerick en Leuven lieten hen in 2012 kiezen uit negen afbeeldingen met verschillende zithoudingen.
Lees hier het volledige artikel.