Als oudere mensen aan judo gaan doen, kunnen de valtechnieken die bij die sport horen, hen beschermen bij valpartijen. Dat concludeert gezondheidswetenschapper Brenda Groen van de Nijmeegse Sint Maartenskliniek in haar onderzoek.
Een val kan grote gevolgen hebben, zoals een gebroken heup. Door op een veilige manier te vallen, kunnen breuken misschien voorkomen worden. Brenda Groen, onderzoeker van de afdeling Research bij de Sint Maartenskliniek, promoveerde 25 oktober jl. op het verminderen van de impact van een val door het toepassen van judovaltechnieken.
Haar proefschrift luidt: ‘Martial arts techniques to reduce fall severity.’ In haar proefschrift onderzocht Brenda of en hoe judovaltechnieken de impact van een val verminderen, of ouderen de judovaltechnieken nog wel kunnen leren en of de judotraining zelf wel veilig is.
De resultaten laten zien dat judo de impact op de heup tijdens een val inderaad vermindert. De judovaltechnieken zijn bovendien in een korte tijd aan te leren bij zowel jongeren als ouderen. En met wat kleine aanpassingen is de judovaltraining zelfs veilig voor mensen met osteoporose (botontkalking). Kortom, er zijn aanwijzingen dat judo bruikbaar zou kunnen zijn om de impact van een val bij ouderen te verminderen waardoor gebroken heupen voorkomen kunnen worden.
Bron: Sint Maartenskliniek bewerkt http://betergewricht.nl/