Lichaamsbeweging speelt een belangrijke rol in het verbeteren van de psychische gezondheid, maar wordt nog niet als standaard binnen traditionele gz-behandelmethodes toegepast. Wat ligt hieraan ten grondslag en op welke manier kunnen lifestyle-factoren wél binnen zorgtrajecten opgenomen worden?
Meer sporten is één van de meest populaire goede voornemens, maar nu we inmiddels een aantal weken verder zijn, hebben veel mensen het helaas alweer opgegeven. En dat is jammer, want regelmatig bewegen verbetert niet alleen het algemeen welzijn, maar ook de mentale gezondheid. Het verhoogt onder andere het cognitief functioneren en vermindert psychische klachten als depressie en angst.
Het is voor mensen met geestelijke gezondheidsklachten moeilijk om goede voornemens vol te houden. Het wordt hen gauw teveel in hun hoofd. Juist deze groep heeft een extra steuntje in de rug nodig, maar helaas is lichaamsbeweging geen vanzelfsprekend onderdeel binnen de geestelijke gezondheidszorg (GGZ).
Lees hier het volledige artikel.