Waarom binnen zitten tijdens een depressie een slecht idee is

Niet langer naar buiten gaan is het slechtste dat je kunt doen als je een depressie hebt. Verse lucht en zonlicht zijn essentieel, ook wanneer je met depressieve gedachten dealt.

Michel van ’t Klaphek van Commen.nl zet een aantal argumenten op een rij waarom je juist wel naar buiten moet gaan als je last hebt van depressieve klachten.

Mensen met een depressie, of andere psychische aandoening, kennen het gevoel waarschijnlijk maar al te goed. Op een gegeven moment kom je tot de conclusie dat het allemaal niet meer uitmaakt. Het leven op zichzelf heeft namelijk geen doel: we gaan allemaal dood. Tot dat het zo ver is voel jij je vooral heel erg waardeloos en wil je het lijden stoppen. Omdat het zinloos is, kun je net zo goed niet naar buiten gaan.

Binnenshuis is namelijk alles aanwezig dat je nodig hebt. Je kunt Netflix-series kijken, lichtelijk depressieve memes bekijken en pinguïn- of kattenfilmpjes kijken. Wanneer je honger hebt bestel je wat via een online supermarkt en neemt de geringe meerprijs voor lief. Als het even kan plan je de leverafspraak zelfs zo dat je de bezorger niet eens hoeft te ontmoeten. In het opmerkingenveld geef je aan dat hij het pakket gewoon voor de deur mag zetten.
Als dit allemaal mogelijk is, waarom zou je dan nog naar buiten gaan? Korte antwoord: omdat hele dagen binnen blijven een rampzalig idee is. Het lange antwoord volgt nu.

Lees hier het volledige artikel.