Hoe strakker en gladder de huid, hoe beter, lijkt het mantra. In TikToks wordt uitgebreid stilgestaan bij het slikken van supplementen met collageen, omdat die rimpels zouden voorkomen. Wat is hiervan waar?
Misschien heb je ze wel voorbij zien komen: TikToks van (over het algemeen) jonge meiden die na weken collageen slikken de resultaten delen. Altijd laten ze het voorkomen alsof hun huid nog strakker en rimpellozer is geworden.
“Allemaal onzin”, zegt cosmetisch arts Lizenka Adriaanse. “In principe krijgt iedereen genoeg collageen binnen door gezond en gevarieerd te eten.” Collageen is een eiwit dat van nature in je lichaam voorkomt. Het is goed voor de stevigheid en ondersteuning van je huid. Collageen zit in producten als zuivel, vlees, vis en eieren.
Doordat het een dierlijk eiwit is, komt het alleen voor in dierlijke producten. Wel zijn er enkele plantaardige voedingsmiddelen die de aanmaak van collageen kunnen bevorderen. Dat geldt voor bijvoorbeeld citrusvruchten, aardbeien, blauwe bessen, paprika’s, groene bladgroenten, zaden, noten, peulvruchten en tofoe. Deze producten kunnen je lichaam de bouwstenen geven die het nodig heeft om collageen aan te maken.
Lees hier het volledige artikel.