Gewichtsverlies is hét advies voor 55-plussers met obesitas en diabetes type 2. Gewichtsverlagende medicatie lijkt daarbij een snelle oplossing, maar zorgt ook voor verlies van spieren. Robert Memelink, docent-onderzoeker bij de opleiding Voeding en Diëtetiek van de Hogeschool van Amsterdam (HvA) pleit voor een verantwoorde aanpak met extra eiwit en training.
Extra Eiwit
Op 17 juni promoveerde Memelink aan de Vrije Universiteit Amsterdam. Zijn proefschrift “Keep the muscles, lose the fat: Combined lifestyle intervention in older adults with obesity and type 2 diabetes” gaat over de rol van voeding en beweging tijdens een leefstijlinterventie bij oudere volwassenen met obesitas en diabetes type 2.
De hoofdvraag was of extra eiwitinname, in de vorm van een wei-eiwitdrank verrijkt met leucine en vitamine D, zou bijdragen aan behoud van spiermassa tijdens een intensieve gecombineerde leefstijlinterventie (GLI). Het antwoord is ja. Consumptie van de eiwitdrank met 21 gram eiwit tijdens het ontbijt (7x per week) en na een training (3x per week), leidde tot een verhoogde eiwitinname, een verhoogde spiermassa en verbeterde insulinegevoeligheid tijdens gewichtsverlies, vergeleken met een isocalorische controledrank.
Lees hier het volledige artikel.