Hersenen hebben baat bij rust en regelmaat, ook op vakantie

Zomerserie: ‘We zien in de zomer meer hersenletsel en epileptische aanvallen’.
Reizen, later naar bed, weg uit de vaste omgeving. In de zomervakantie wijken we vaak af van ons dagelijkse ritme. Maar dat is minder goed voor onze hersenen.

Kinderneuroloog Jolanda Schieving van het Radboudumc legt in onze zomerreeks ‘Gezond de zomer door’ het belang van regelmaat uit. Dat geldt voor kinderen met een hersenaandoening, maar eigenlijk heeft iedereen er baat bij.

In de zomervakantie verandert bij veel mensen het ritme. Het is langer licht, warmer weer, we hebben meer vrije tijd en gaan op vakantie. Hierdoor gaan we later naar bed en verandert ons normale ritme. ‘Daar houden onze hersenen helemaal niet van’, vertelt Jolanda Schieving, kinderneuroloog van het Radboudumc Amalia kinderziekenhuis. ‘Ons brein gedijt het beste bij rust, reinheid en regelmaat. Dus op dezelfde tijd naar bed en er ‘s morgens weer uit.’

Lees hier het volledige artikel.