Tag: circadiaans ritme

Bedtijd bepaalt hartgezondheid

Bij het verminderen van de kans op hart- en vaatziekten speelt slaaptiming een cruciale rol. In een grote en langlopende studie in Engeland werden de minste cardiovasculaire incidenten gezien bij mensen die tussen 22.00 en 23.00 uur naar bed gingen. Wie om middernacht gaat slapen of al heel vroeg het bed in duikt, doet volgens…