Waarom je beter niet onder de douche kunt plassen

Tijdens het wassen ook even plassen? Zo’n 80 procent van de mensen gebruikt de douche weleens als toilet, blijkt uit Amerikaans onderzoek. Milieuvriendelijk omdat je zo’n 7 liter water bespaart, maar volgens urologen en bekkenfysiotherapeuten kun je dit beter niet te vaak doen.

“Als je elke dag onder de douche plast, dan gaat je brein het stromende water associëren met plassen”, zegt Marloes Reijman, bekkenfysiotherapeut en bestuurslid bij de Nederlandse Vereniging voor Bekkenfysiotherapie (NVFB). “Zodra je de kraan aandraait, moet je dus plassen. Het kan zomaar gebeuren dat je een keer naast een fontein staat en dan ook ineens moet plassen, omdat je brein dit heeft aangeleerd.”

Door de associatie ontstaat ook onterechte aandrang. “Dat kan ervoor zorgen dat je bekkenbodemspier steeds opnieuw aanspant terwijl dit vals alarm is”, vertelt Reijman. “Door het vaak onnodig aanspannen, wordt de spier moe en kan de spier uiteindelijk niet meer goed reageren op de momenten dat het wél echt moet. Momenten zoals: echte aandrang, hoesten, lachen en niezen, waardoor je uiteindelijk incontinentieklachten zou kunnen ontwikkelen.”

Lees hier het volledige artikel.