Online zelfhulp van mirro helpt zelfstandig inzicht te krijgen je eigen mentale gezondheid. En het biedt concrete hulpmiddelen om hiermee aan de slag te gaan: informatie, tips, tests, oefeningen, video’s en ervaringsverhalen.
Tag: oefeningen
Bewegen voor soepelheid en kracht
Oefeningen kunnen helpen om uw klachten of beperkingen te verminderen. Ook kunnen oefeningen voorkomen dat uw klachten erger worden. Probeer wel goed in de gaten te houden wat u doet. Soorten Er zijn verschillende soorten oefeningen. Bespreek met uw oefen- of fysiotherapeut welke voor u het meest geschikt zijn. •Mobiliserende oefeningen. Deze maken uw gewrichten…