Laten we eerlijk zijn: iedereen laat wel eens een wind. Daar is helemaal niets geks aan. Het wordt pas echt vervelend als je er geen invloed op hebt en zelfs mensen in je omgeving er last van hebben. Mag het van jou wel wat minder? *Wij (*GezondNu) verzamelden de beste tips tegen winderigheid.
Een mens laat gemiddeld 12 tot 25 winden per dag; allemaal gassen die uit het spijsverteringskanaal komen. Na het eten van een maaltijd ontstaat er in dit kanaal ongeveer 15 liter lucht, waarvan het grootste gedeelte wordt opgenomen in het bloed en door de longen wordt verwerkt. De lucht die overblijft, verlaat het lichaam via de anus.
Overmatige winderigheid
Laat je meer winden dan je lief is, dan heeft dat dus alles te maken met de hoeveelheid lucht in je darmen. Hoe meer lucht er in je darmen zit, hoe meer winden je laat. Deze lucht komt daar natuurlijk niet vanzelf. Heb je last van overmatige winderigheid, dan kan dit één van de oorzaken zijn:
- Het inslikken van lucht. Kauwen op kauwgom, drinken door een rietje, stress, snel eten en praten, hyperventileren, een slecht zittend kunstgebit en roken. Alles wat in dit rijtje staat, kan er allemaal voor zorgen dat je extra lucht binnenkrijgt.
Lees hier het volledige artikel.