Elke week stellen we een gezondheidsvraag aan een medisch deskundige. Deze week: ik ben geconstipeerd, heeft het zin om laxeermiddel te nemen? Maag-darm-leverarts Daniel Keszthelyi: “Met laxeermiddel kom je van de regen in de drup.”
Ik heb altijd last van obstipatie tijdens de vakantie. Hoe kan dat eigenlijk?
“Verstopping komt heel veel voor. Eén op de vijf mensen heeft er weleens last van. Helemaal tijdens de vakantie. Onderweg ernaartoe, in de auto of in het vliegtuig, drinken we vaak niet genoeg water uit angst te moeten plassen. Bovendien zitten we lang stil, wat niet bevorderlijk is voor de darmmotoriek. Eenmaal aangekomen op de plek van bestemming bewegen we ook nog eens minder dan thuis en we eten andere dingen, vaak minder vezelrijk.”
Heeft het zin om laxeermiddel te nemen als je verstopt bent?
“Je kunt beter meer vezels eten en meer gaan bewegen. Maak elke dag een wandelingetje van twintig minuten. Dat doet wonderen voor je stoelgang. Verder: luister naar je lichaam. Houd de ontlasting niet op als je moet. Het lichaam blijft namelijk vocht aan de ontlasting onttrekken, waardoor de keutel steeds harder en kleiner wordt. Daardoor neemt de aandrang af, maar als je de volgende keer dan moet, wordt het lastiger om de drol eruit te krijgen.”
Lees hier het volledige artikel.