Een schrale troost voor degenen die een hekel hebben aan de winter: het af en toe een beetje koud hebben, is goed voor je hart en bloedvaten. Je verbruikt bovendien meer energie en dat is ook nog eens goed tegen de kerst- of coronakilo’s.
Het is helemaal niet nodig om steeds een dikke sjaal, een muts en handschoenen te dragen als je in de winter naar buiten gaat, stelt Wouter van Marken Lichtenbelt, hoogleraar Ecologische Energetica en Gezondheid aan de Universiteit Maastricht. “En ook de thermostaat in huis hoeft niet constant op 20 graden.”
Zijn onderzoeksgroep doet al jaren onderzoek naar thermoregulatie. “Als je het koud hebt, gaat je lichaam meer energie verbruiken. Voor een deel gebeurt dat door te rillen”, vertelt hij. “Maar ook voordat je gaat rillen, is je energieverbruik een stuk hoger. Tot wel 30 procent zelfs.”
En daar merk je volgens hem weinig van. “Het is minder oncomfortabel dan rillen.” Sterker nog: milde kou went, ontdekte Van Marken Lichtenbelt. “Als je jezelf regelmatig aan kou blootstelt, ga je het zelfs redelijk comfortabel vinden.”
Lees hier het volledige artikel.