Na het succes van de Ki Neng training die wij samen met Christiane Bahr vorig najaar organiseerden willen wij dat dit jaar weer doen. Hieronder leggen wij nogmaals uit wat de Ki Neng workshops precies inhouden en wat u er als deelnemer van mag verwachten.
Niet maanden oefenen, maar meteen ervaren en direct toepassen in je leven. Wil je voelen wat je werkelijke kracht en vermogen is en hoe je deze kunt benutten in je dagelijkse leven?Dat kan! Want Ki principes zijn een makkelijk hulpmiddel en maken het leven zoveel eenvoudiger.
Tijdens de workshop leert u door weinig inspanning, optimaal en maximaal te bewegen in het dagelijkse leven. Dat laat de docent u ervaren door oefeningen te doen vanuit de Ki principes (vanuit het Aikido ontwikkeld door Koichi Tohei). Kleine tests om bv het verschil te kunnen voelen, dat je lichaam stabieler is als je op een andere manier loopt en opstaat. Je ontlast je lichaam en gewrichten. Je beweegt vanuit de ontspanning en je aandacht gaat weg van de pijn, waardoor je die minder gaat waarnemen.
Wij kunnen lopen, traplopen en ‘spelen’ met nieuwe ervaringen. We zetten het meteen om in dagelijkse bewegingen. Omdat je meer vanuit ontspanning beweegt, kost alles minder moeite. Zo houd je ook energie over voor andere leuke dingen in je leven.
Basisprincipes van de training:
* Inzicht: ontdekken, bewustwording, uitproberen, simpele oefeningen, individueel en samen
* Ervaren: je verbazen, je kracht en energie leren kennen, moeiteloos bewegen bv. (trap)lopen, zitten/opstaan.
* Actie: veranderen, verbinden aan het dagelijks leven
Wat zijn de resultaten?
* Je dagelijks leven wordt makkelijker
* Gemakkelijker ontspannen en in je kracht blijven
* Verbetering van communicatie, relaties, werk, minder stress
* Moeiteloos bewegen, minder blessures, minder pijn
* Meer energie, minder inspanning
De twee Ki Neng workshops worden gehouden in de maanden maart/april en september. U kunt, als u dat wilt, nu voor beide trainingen inschrijven.
De eerste training wordt gehouden op maandagavond 17 maart, 24 maart, 31 maart, 7 april en 14 april 2014.
De tweede training wordt gehouden op maandagavond 1 september, 8 september, 15 september, 22 september en 29 september 2014.
De lessen duren 1,5 uur, beginnen om 19.30 uur en eindigen om 21.00 uur. Het is mogelijk koffie of thee te krijgen, maar dat is voor uw eigen rekening.
De kosten zijn € 27,50 voor leden, niet-leden betalen € 35,- per workshop (5 avonden).
De locatie waar de workshops worden gehouden is het Kulturhus Westervoort, Rivierweg 1, 6932 KA Westervoort (Navigatie adres: Nieuwhof 2, 6932 JR). De lessen worden gegeven in zaal “de Schans”.
Aanmelden kan via het formulier achterin ‘t Steuntje of via de website. Aanmelden voor september kan nu al maar ook via het formulier dat in ‘t Steuntje van augustus komt.
De workshops gaan alleen door bij voldoen deelname.
Heeft u nog vragen dan kunt u contact opnemen met de ledenadministratie.