Ki-Neng Workshop
Zaterdag 25 mei jl. organiseerden wij samen met Christiane Bahr een demonstratiemiddag Chi Neng Qigong. De aanwezige deelnemers waren erg enthousiast zoals u in een tweetal reacties hierna kunt lezen. Dat is de reden dat wij in oktober samen met Christiane een cursus gaan organiseren.
Tijdens de demonstratieles is gebleken dat een Ki Neng training beter op zijn plaats is voor reumapatiënten dan een volledige Chi Neng Qigong training. Daarom leggen wij hieronder uit wat de Ki Neng workshop precies inhoudt en wat u er als deelnemer van mag verwachten.
Tijdens de workshop leert u door weinig inspanning, optimaal en maximaal te bewegen in het dagelijkse leven. Dat laat de docent u ervaren door oefeningen te doen vanuit de Ki principes (vanuit het Aikido ontwikkeld door Koichi Tohei). Kleine tests om bv het verschil te kunnen voelen, dat je lichaam stabieler is als je op een andere manier loopt en opstaat. Je ontlast je lichaam en gewrichten. Je beweegt vanuit de ontspanning en je aandacht gaat weg van de pijn, waardoor je die minder gaat waarnemen.
Wij kunnen lopen, traplopen en ‘spelen’ met nieuwe ervaringen. We zetten het meteen om in dagelijkse bewegingen. Omdat je meer vanuit ontspanning beweegt, kost alles minder moeite. Zo houd je ook energie over voor andere leuke dingen in je leven.
Basisprincipes van de training:
• Inzicht: ontdekken, bewustwording, uitproberen, simpele oefeningen, individueel en samen
• Ervaren: je verbazen, je kracht en energie leren kennen, moeiteloos bewegen bv. (trap)lopen, zitten/opstaan
• Actie: veranderen, verbinden aan het dagelijks leven Wat zijn de resultaten?
• Je dagelijks leven wordt makkelijker
• Gemakkelijker ontspannen en in je kracht blijven
• Verbetering van communicatie, relaties, werk, minder stress
• Moeiteloos bewegen, minder blessures, minder pijn
• Meer energie, minder inspanning
• En nog veel meer
De Ki Neng workshop wordt gehouden op de donderdagavonden 3, 10, 24 en 31 oktober en 7 november 2013. De lessen duren 1,5 uur en beginnen om 19.00 uur. Het is mogelijk om koffie of thee te krijgen, maar dat is voor uw eigen rekening. De kosten voor de hele workshop (5 avonden) zijn € 27,50 voor leden, voor niet-leden zijn de kosten € 35,-
De locatie waar de workshop wordt gehouden is wijkcentrum De Bult in de wijk de Broeklanden achter de speeltuin. Het adres is Koeweide 116 , 6931 WJ Westervoort.
Aanmelden kan via het formulier achterin ‘t Steuntje of aanmelden via de website.
Heeft u nog vragen dan kunt u contact opnemen met de ledenadministratie.