Een autorit in de spits, een last-minute feestje of een vakantie met een grote groep … Allemaal situaties die hoogsensitieve mensen kunnen overprikkelen. En dan word je moe, geïrriteerd en heb je misschien zelfs hoofdpijn of hartkloppingen. Je hoofd ontploft van alle indrukken. Wat doe je dan?
Ben je hoogsensitief, dan kun je vast momenten opnoemen dat je overprikkeld was. Het ontstaat door een overdosis aan prikkels, signalen van buitenaf of binnenuit. Van fel licht, tocht of pijn tot beladen plekken, contact met mensen en geluiden. Door overprikkeling kun je allerlei klachten krijgen, zoals vermoeidheid, stress, stemmingswisselingen, onzekerheid, een slechte concentratie, hoofdpijn, nekklachten en spierpijn. Wat kun je doen bij een acute overprikkeling? En wat zijn de beste tips als je langdurig te veel prikkels binnenkrijgt?
Tips bij acute overprikkeling
Duizelt het je van alle indrukken tijdens een feestje, komt de kantoortuin op je werk ineens keihard bij je binnen of is de buurman aan het boren en raak je daardoor overprikkeld?
Lees hier het volledige artikel.