Voor je gezondheid maakt het niet alleen uit wat je eet, maar ook wanneer en hoe vaak. Onze biologische klok lijkt vooral gebaat bij een regelmatig eetpatroon, bestaande uit 2-3 maaltijden en niet te laat op de avond nog eten.
Tag: biologische klok
Waarom het juist in de winter belangrijk is om naar buiten te gaan
Elke week stellen we een gezondheidsvraag aan een medisch deskundige. Deze week: waarom is het zo gezond om veel naar buiten te gaan? Heeft dat in de winter ook zin? Huisarts Jacqui van Kemenade: “Daglicht is belangrijk voor de gezondheid, slaap en het humeur. Juist in de winter.”
Gezond oud worden dankzij de smartphone
Als het aan bioinformaticus Georges Janssens ligt, kun je binnenkort op je mobieltje zien hoe snel je biologische klok tikt – en leren welke persoonlijke leefstijlfactoren je gezond kunnen houden.