Wat iemand meemaakt in het leven blijkt een belangrijke invloed te hebben op het eetgedrag. Vooral het omgaan met stress, sociale steun van anderen en de zelfontwikkeling blijken cruciaal in het ontwikkelen van eetgewoontes.
Tag: eetpatroon
Onderzoek vindt weinig effect van periodiek vasten
In een gerandomiseerd klinisch onderzoek (RCT) vonden onderzoekers geen voordelen van “time restricted eating” boven een eetpatroon waarbij mensen gedurende de hele dag aten. Er waren na 12 weken geen significante verschillen in gewicht of in metabole risicofactoren.
Timing van eten beïnvloedt eetpatroon
Mensen die de grootste hoeveelheid van de dagelijkse calorieën ’s avonds binnenkrijgen, eten over het algemeen ongezonder. Ze krijgen niet alleen in totaal meer calorieën op een dag binnen, maar ook de kwaliteit van het eetpatroon is minder gezond.