Wetenschappelijk onderzoek toont aan dat mindfulness inderdaad een gunstig effect kan hebben op allerlei psychische klachten, zoals depressie en angst. Mindfulness is echter geen wondermiddel dat voor alle psychische problemen zal werken. Het is ook niet voor iedereen en op elk moment geschikt. Wat is mindfulness?Mindfulness is een meditatietechniek die is ontwikkeld vanuit de meditatiepraktijk…
Tag: mindfulness
Mindfulness verbetert kwaliteit van leven na eierstokverwijdering
Mindfulness kan de kwaliteit van leven na eierstokverwijdering verbeteren, zowel op de korte als op de lange termijn. De ervaren overgangsklachten verminderen, hoewel seksuele klachten er niet duidelijk door verbeteren.
Mindfulness ook effectief bij actuele depressie
Een mindfulnesstherapie kan patiënten met een actuele depressie helpen in het verminderen van hun klachten. Dit blijkt uit onderzoek van Joël van Aalderen van het Radboudumc. Hij onderzocht voor het eerst de effecten van mindfulness bij een actuele depressie. Eerder was al bekend dat mindfulness behulpzaam is bij het voorkomen van terugval in depressie. De…