Cicero Zorggroep, Sevagram, en ziekenhuis Zuyderland hebben een Nacht & Rust-app gelanceerd. Deze applicatie, ontwikkeld voor intramurale psychogeriatrische ouderenzorg, streeft er naar om snel ondersteuning te bieden bij slaapproblemen.
Tag: slaapproblemen
Korter in bed om beter te slapen? Dit is wat slaaprestrictie kan doen
Minder lang in bed als oplossing tegen slapeloosheid.Het lijkt onlogisch, maar korter in bed liggen kan helpen om beter te slapen. Volgens onderzoek is deze zogenoemde slaaprestrictie zelfs hét middel tegen slapeloosheid. En dat zonder pillen of therapie. Maar: je moet er wel wat voor doen.