Iedereen heeft wel eens een sombere dag, maar als je last hebt van een depressie blijft het niet bij die ene dag. Wat is het en wat moet je doen bij de eerste signalen?
Wat is een depressie
Een depressie is niet zomaar een dag je minder vrolijk voelen. Er is sprake van wanneer bepaalde symptomen het grootste deel van de dag is en ook meteen een paar weken aanhoudt. Naast de duur is er ook een duidelijke verstoring van het dagelijks functioneren. Vaak voelen die mensen zich daar weer schuldig over waardoor ze in een neerwaartse spiraal komen. In de ergste gevallen wordt er gedacht aan zelfdoding. Het is dan ook een ziekte die serieus genomen moet worden.
Hoe herken je het?
Klachten zijn soms niet goed te herkennen. Veel van de klachten kunnen namelijk ook op iets anders wijzen. Als je aan een depressie lijdt, heb je altijd last van:
- een sombere stemming
- vermindering van interesse of plezier.
Daarnaast zijn er meer symptomen:
- gewichtsverandering, verlies van eetlust of juist heel veel eten
- slecht slapen, slapeloosheid of het tegenovergestelde: heel veel slapen
- een extreem onrustig gevoel, moeite met stil zitten
- lusteloos, traag en moe, gebrek aan energie
- prikkelbaar
- het gevoel niets waard te zijn of een schuldgevoel
- moeite met concentreren, denken en beslissingen nemen
- veel piekeren
- geen zin in seks
Lees hier het volledige artikel.