De wintermaanden kunnen je een deprimerend gevoel bezorgen, vooral nu de coronacrisis nog altijd op ons gemoed drukt. Een veelgehoorde tip tegen een winterdip of een winterdepressie is om negativiteit te vermijden door bijvoorbeeld minder het nieuws over het coronavirus te volgen. Dat is echter niet de meest geschikte oplossing.
Dit zeggen experts tegen NU.nl.
“De situatie zal niet beter worden als je minder in contact komt met de realiteit”, aldus klinisch psycholoog Ybe Meesters, die werkzaam is bij het Universitair Medisch Centrum Groningen (UMCG). “De manier waarop praatprogramma’s en andere media berichten kan deprimerend zijn, maar het is beter om weerbaarder te worden dan om je ervoor af te sluiten.”
Ook psychiater Karin Burgerhout van het Amphia-ziekenhuis in Breda vindt het negeren van nieuws geen ideale oplossing. Wel denkt ze dat een verandering in nieuwsconsumptie effect kan sorteren.
Lees hier het volledige artikel.