‘Ooit een te dikke leeuw gezien?’
Genieten van een reep chocolade doen we allemaal weleens en dat grote stuk taart op die verjaardag hoort er gewoon bij. Wanneer wordt emotie-eten onhoudbaar? En hoe herstel je van een destructief eetpatroon?
De kans is aanwezig dat je weleens gedachteloos een zak chips eet of jezelf beloont met een glas wijn na een werkdag. Niet mis mee, maar verstop je jezelf regelmatig achter calorierijke voeding, dan kan het problematisch eetgedrag worden. Waarom ebt bij de één de eetlust weg bij intense druk en is de ander juist niet te stoppen?
Waar velen bij negatieve emoties geen hap door hun keel kunnen krijgen, verstopt de emotie-eter zich achter grote hoeveelheden calorierijk voedsel. ,,Trakteren op een taartje bij een verjaardag is hartstikke normaal”, zegt Tatjana van Strien, emeritus-hoogleraar Psychologie van eetstijlen en auteur van Afvallen op maat. ,,Het wordt pas een probleem wanneer je negatieve gevoelens afvlakt met bijvoorbeeld veel vettig of zoet voedsel.”
Lees hier het volledige artikel.