Herken jij de drie fasen van stress?

Stress kent iedereen. Jong en oud heeft er last van. En op steeds jongere leeftijd raken mensen uitgeput doordat zij enorme druk ervaren in hun leven. Een beetje spanning in je leven is niet verkeerd.

Hierdoor kan je op een belangrijk moment een extra inzet tonen of langer geconcentreerd blijven op die ene grote taak. Maar blijft spanning aanhouden dan is dat niet goed voor het lichaam.

In 1936 creëerde Hans Selye het stressmodel ‘General Adaptation Syndrome”, (G.A.S. Syndroom) dat de stressrespons uitlegt en hoe veroudering en ziekte worden veroorzaakt door chronische blootstelling aan stress. Een stressreactie bestaat uit verschillende fasen.
Volgens Selye heeft stress drie fasen. Fase een is de alarmfase, fase twee is de weerstandfase en fase drie is de uitputtingsfase.

Lees hier het volledige artikel.

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *