Fidgeten is het maken van kleine bewegingen met je lichaam, meestal je handen en voeten. Je doet het vaak tijdens een onoplettend moment. Het kan betekenen dat je je rusteloos voelt of stress ervaart of dat je gewoon even een mentale break nodig hebt.
Een positief neveneffect van fidgeten is dat je er calorieën mee verbrandt.
Wat is fidgeten?
Fidgeten betekent letterlijk ‘friemelen’. Aan de hand van kleine, alledaagse bewegingen span je hele kleine spiertjes aan. Fidgeten doe je bijvoorbeeld als je:
- Tikt met je voet, je nagels of een potlood
- Knippert met je ogen
- Je gewicht verplaatst
- Je armen vouwt of benen kruistJe billen opspant
Lees hier het volledige artikel.