Ons werd lang voorgespiegeld nog even vol te houden. Inmiddels is duidelijk dat corona nog heel lang bij ons blijft. Dat kan bij velen voor een sombere stemming zorgen. Wat kunnen we doen om mentaal gezond te blijven?
“Er wordt tegenwoordig een groot beroep gedaan op onze veerkracht en flexibiliteit”, zegt Marloes Kleinjan, hoogleraar Youth Mental Health Promotion aan de Universiteit Utrecht. Veerkracht is het vermogen om te herstellen van stress en tegenslag, legt zij uit.
“Ieder mens kan een bepaalde hoeveelheid stress aan. Daar ga je doorheen, waarna je als het ware weer terugveert en verdergaat met je leven. Maar er is wel zoiets als een druppel die de emmer kan doen overlopen.”
“Aan de andere kant kan het ook zo zijn dat de coronacrisis op de lange termijn iemands veerkracht juist kan versterken. Dat noemen ze posttraumatische groei. Het idee is dat als je dat alles hebt doorstaan, er niet veel is wat je niet aan zou kunnen”, aldus Kleinjan.
Lees hier het volledige artikel.