In een studie naar de biologische klok hebben onderzoekers van het Leids Universitair Medisch Centrum (LUMC) onderzocht of en hoe onze interne klokken reageren op verschillende kleuren licht.
Hun bevindingen kunnen lichttherapie en adviezen omtrent nachtverlichting, beeldschermgebruik en ploegendiensten verbeteren.
Door MRI-scans te gebruiken om de menselijke biologische klok in de hersenen te identificeren en in beeld te brengen, ontdekten Joke Meijer, hoogleraar neurofysiologie, Robin Schoonderwoerd, PhD kandidaat bij de afdeling Cel en Chemische Biologie van het LUMC, en hun collega’s hoe verschillende kleuren licht onze interne klok beïnvloeden. De bevindingen zijn gepubliceerd in het wetenschappelijke tijdschrift PNAS.
Biologische klok ziet kleur
Bijna alle organismen op aarde hebben een interne biologische klok die bijdraagt aan hun gezondheid en fitheid. De biologische klok is verantwoordelijk voor ons 24-uursritme dat afgestemd wordt op daglicht. “Hoewel werd gedacht dat voornamelijk blauw licht de biologische klok stimuleert, hebben we nu gevonden dat ook andere kleuren licht de klok beïnvloeden. Het gebruik van blauwlichtfilters in de avond is dus niet voldoende om de verstoring van je slaapritme te voorkomen!” zegt Meijer.
Lees hier het volledige artikel.