Met hardlopen sloop je je knieën en heupen. Daar zijn de meeste orthopeden het wel over eens. Maar is dat wel zo? Amerikaanse wetenschappers zochten het uit en kwamen met een verrassende conclusie.
Hardlopers krijgen vaak de waarschuwing dat ze hun knieën aan het vernietigen zijn. “Blijf maar lekker op de stoep of straat met je gewrichten bonzen en de artrose komt vanzelf,” is de boodschap van veel orthopeden. Uit een nieuwe studie blijkt echter dat hardlopers niet meer kans op heup– of knieartrose hebben naarmate ze langer, sneller en vaker rennen.
Kwaliteit kraakbeen
Er wordt algemeen aangenomen – ook onder artsen – dat door het vaak en intensief gebruiken van gewrichten de kwaliteit van het kraakbeen achteruit gaat. Daardoor neemt de kans op artrose toe. Onderzoekers van de Northwestern University in de Verenigde Staten ontdekten dat dit niet het geval is. Ze ondervroegen 3.804 recreatieve hardlopers die deelnamen aan de Marathon van Chicago in 2019 of 2021. Er werden vragen gesteld over o.a. hoeveel jaar ze renden, wat hun gemiddelde hardlooptempo was en of er artrose in de familie voorkwam.
Lees hier het volledige artikel.