Ouder worden gaat gepaard met een verlies aan spierkracht en spiermassa. De interventie ”Pro Muscle” blijkt effectief om dit tegen te gaan door middel van krachttraining in combinatie met eiwitrijke voeding.
Binnenkort komen handleidingen en instructies beschikbaar voor diëtisten en fysiotherapeuten die deze interventie in de praktijk willen toepassen.
Inhoud van de interventie
De interventie “Pro Muscle”, ontwikkeld op initiatief van Wageningen UR en FrieslandCampina, bestaat uit 2 periodes van 12 weken. In de eerste 12 weken krijgen mensen 2 keer per week een groepsles krachttraining van een fysiotherapeut en individuele gesprekken met een diëtist om per hoofdmaaltijd 1-1,2 gram eiwit per kilo lichaamsgewicht te consumeren.
In de tweede periode stromen mensen door naar reguliere sportlessen en nemen mensen deel aan een cursus “Fit met eiwit”, waarin ze onder meer kooklessen krijgen om eiwitrijke ontbijten, lunches en avondmaaltijden klaar te maken.
Lees hier het volledige artikel.
https://www.nieuwsvoordietisten.nl/interventie-helpt-spierkracht-ouderen-op-peil-te-houden/