Uw fitnessband moedigt u aan om meer te lopen? Dan kunt u zich meten met onderzoekers van een Australische universiteit. Want die hebben wetenschappelijk aangetoond, wat miljoenen mensen over de hele wereld al weten…
Een studie door Australische wetenschappers bevestigt wat miljoenen mensen over de hele wereld eigenlijk al weten. Stappentellers, fitnessbanden en slimme horloges motiveren ons om meer te bewegen en af te vallen. Deze draagbare activiteitentrackers moedigen ons aan om elke dag tot 40 minuten – ongeveer 1800 stappen – meer te lopen. Dit leidt tot een gemiddeld gewichtsverlies van een kilo in vijf maanden.
Artrose
Wetenschappers aan The University of South Australia beoordeelden bijna 400 onderzoeken naar het gebruik van deze slimme gadgets om de fysieke activiteit te volgen. Daarbij waren 164.000 mensen uit alle delen van de wereld betrokken. De bevindingen zijn in juli 2022 in de digitale versie van het medisch tijdschrift Lancet gepubliceerd. Daarin wordt benadrukt dat deze draagbare activiteitentrackers van grote waarde zijn om uiteenlopende gezondheidsproblemen aan te pakken. Denk hierbij aan hart- en vaatziekten, artrose en diabetes type 2.
Lees hier het volledige artikel.