Het Nationaal Ouderenfonds haakt aan bij de #KoelvestChallenge, een campagne van Klimaatverbond Nederland, om ouderen te activeren om zelf iets te doen tegen hittestress en zomereenzaamheid.
Voor ouderen in Nederland kunnen hoge temperaturen extra belastend zijn omdat de kans op uitdroging en oververhitting toeneemt. Een (zelfgemaakt) koelvest is een eenvoudige en effectieve oplossing om het lichaam te koelen tijdens extreme hitte en zo aangepast bewegen en sociaal contact mogelijk te maken.
Niet stilzitten, wél aangepast bewegen
Veel ouderen voelen zich tijdens de zomermaanden extra eenzaam, onder andere omdat familie en vrienden op vakantie zijn en omdat vanwege de coronacrisis veel clubs stilliggen en activiteiten en uitjes zijn afgelast. Daarnaast zegt bijna 30% van de 55-plussers deze zomer minder buiten te komen vanwege de warmte, blijkt uit een enquête van het Ouderenfonds.
Het is belangrijk om ondanks de hitte niet stil te gaan zitten, maar om aangepast te blijven bewegen. René Wormhoudt, beweegstrateeg en grondlegger van het Athletic Skills Model: “Wie op leeftijd is doet er goed aan om met de hitte niet stil te gaan zitten voor de ventilator. Wandel bijvoorbeeld in de ‘daluren’ wanneer de zon nog niet zo sterk is. En sluit jezelf niet op. Kortom: doe minder, maar blijf- met mate- bewegen”.
Lees hier het volledige artikel.
1 comment for “#KoelvestChallenge in strijd tegen hittestress en zomereenzaamheid”