Staan gaat samen met een betere insulinegevoeligheid dan zitten. Dat concluderen Finse onderzoekers na een studie onder 64 mensen met een sedentaire leefstijl. Het vergroten van de tijd die mensen staand doorbrengen in plaats van zittend, zou een mogelijk interessante optie zijn om de kans op diabetes type 2 te verkleinen.
Sedentair gedrag bij metabool syndroom
In de studie richtten de onderzoekers zich op de relatie tussen fysieke activiteit en insulinegevoeligheid. De deelnemers waren mensen tussen 40 en 65 jaar met overgewicht, een sedentaire leefstijl (wekelijks minder dan 120 minuten matig actief en dagelijks 10 uur of meer zitten) en metabool syndroom. Gedurende 4 weken droegen deze mensen een activiteitenmonitor, waarmee werd bepaald hoeveel tijd ze sedentair doorbrachten, hoeveel tijd ze stonden, hoe fit ze waren en hoeveel fysieke activiteit ze hadden. De insulinegevoeligheid werd gemeten via een bloedtest.
Lees hier het volledige artikel.
https://www.nieuwsvoordietisten.nl/staan-verbetert-insulinegevoeligheid/