Gezond oud(er) worden begint met een gezond gewicht, zodat hart- en vaatziekten, kanker, alzheimer en beroertes minder kans krijgen om toe te slaan. Maar hoe ouder we worden, hoe moeilijker het lijkt om af te vallen. Hoe komt dat?
“Ons metabolisme piekt in de wieg en vanaf daar neemt het geleidelijk af. Lang werd ervan uitgegaan dat rond de meno- of penopauze ons calorieverbruik sterk vermindert, maar dat blijkt nu een misverstand”, vertelt Jasper Alblas, voedingscoach en auteur van het Bodyhappiness Programma.
“Vrij recent bleek uit een groot internationaal onderzoek dat pas vanaf ons zestigste ons energieverbruik en daarmee ook ons calorieverbruik echt drastisch vermindert. Tussen ons twintigste en zestigste levensjaar gebeurt er dus eigenlijk niet zoveel spectaculairs.”
Lees hier het volledige artikel.