Stress zorgt niet alleen voor een disbalans in lichaam en geest, het komt vaak ook voort uit een disbalans in lichaam en geest. En dan kun je met nekpijn wel naar de fysio, maar als de oorzaak stress is, los je de stress en dus ook je nekklachten niet op. Weten dat je lijf en hoofd samenwerken is dé oplossing om stress tot bedaren te brengen.
Gezond leven gaat over meer dan voldoende groenten en fruit eten. Ook zorgen voor minder stress valt hieronder. En hoewel we dat stiekem best wel weten, lukt het ons maar niet om stress van ons af te schudden. Hoe kan dat? Matthijs Rumke, psychosomatisch therapeut en fysiotherapeut heeft een verklaring. “Stap je ‘s ochtends niet vrolijk de wereld in of heb je continu een terugkerende lichamelijke klacht zoals rugpijn, dan moet je écht iets veranderen.”
Nekpijn? Stress! Stress? Nekpijn!
Een belangrijk feit dat we te vaak vergeten: je psyche en lijf werken samen, altijd. “Fysieke stresssignalen – denk aan vermoeide spieren en buikpijn – negeren we (of we vinden er geen medische verklaring voor) waardoor we het grotere plaatje over het hoofd zien, namelijk dat er weleens sprake kan zijn van (te veel) stress. En als we niet beseffen dat fysieke factoren het lichaam ook kunnen belasten (denk aan verkeerde voeding of een slaaptekort), dan gaan we de symptomen bestrijden in plaats van de mogelijke oorzaak; stress.”
Een belangrijk feit dat we te vaak vergeten: je psyche en lijf werken samen, altijd. “Fysieke stresssignalen – denk aan vermoeide spieren en buikpijn – negeren we (of we vinden er geen medische verklaring voor) waardoor we het grotere plaatje over het hoofd zien, namelijk dat er weleens sprake kan zijn van (te veel) stress. En als we niet beseffen dat fysieke factoren het lichaam ook kunnen belasten (denk aan verkeerde voeding of een slaaptekort), dan gaan we de symptomen bestrijden in plaats van de mogelijke oorzaak; stress.”
Lees hier het volledige artikel.