Kennis beklijft beter als ze wordt gekoppeld aan bekende ruimtes.
Als je namen, nummers, een boodschappenlijst of andere zaken wilt onthouden, lukt dat beter als je ze bijvoorbeeld koppelt aan spullen in je huiskamer of keuken.
Die techniek – bekend onder de naam ‘geheugenpaleis’- helpt niet alleen bij het snel onthouden, maar verbetert ook het langetermijngeheugen.
Dat schrijven onderzoekers van het Radboudumc / Donders Instituut in een artikel in Science Advances.
De techniek van het geheugenpaleis is vrij eenvoudig. Haal de keuken of het tuinpad voor de geest. Koppel telkens een onderdeel van je boodschappenlijst aan een item in de ruimte. De kleine steentjes van het tuinpad voor de cornflakes, de tuinkabouter met de rode muts voor de tomaten, het dennenboompje voor de prei, enzovoort. In de supermarkt loop je in gedachten even over je tuinpad om te ‘zien’ wat er op je boodschappenlijstje staat.
Goede resultaten
Geheugenkampioenen zoals Boris Konrad – van wie zojuist een kinderboek over dit onderwerp is verschenen en die ook betrokken bij dit onderzoek – gebruiken deze techniek met bijzonder goede resultaten. Zelfs met niet al te veel oefenen kunnen de meeste mensen een behoorlijke ‘boodschappenlijst’ goed onthouden.
Lees hier het volledige artikel.