Moeite met opstaan, vermoeidheid of een neerslachtige gevoel… Het zijn veelgehoorde winterklachten op het spreekuur van Edwin de Vaal (47), huisarts in Nijmegen. Deze week beantwoordt hij de vraag: valt er iets te doen tegen de winterblues?
Bestaat dat echt, de winterblues?
“Ja. Sommige mensen hebben in de winter echt last van vermoeidheid, lusteloosheid, somberte en moeite met opstaan. Dat fenomeen wordt winterblues genoemd.”
Waardoor worden die klachten veroorzaakt?
“De symptomen worden veroorzaakt door een gebrek aan daglicht tijdens de wintermaanden. De dagen zijn korter, het is pas laat licht en het wordt al vroeg weer donker.”
“Daglicht zorgt er via allerlei hormonale processen voor dat we fit, vrolijk en alert zijn en dat we ’s ochtends met energie aan de dag beginnen.”
In de winter krijgen we dus te weinig licht ‘binnen’?
“Juist. Daglicht wordt via het netvlies in de ogen geregistreerd. Het netvlies zendt naast wat je ziet ook allerlei andere signalen naar het brein en beïnvloedt zo de aanmaak van verschillende stoffen. De gelukshormonen dopamine en serotonine bijvoorbeeld.”
Lees hier het volledige artikel.