Werk mee naar huis nemen, in het weekend pas tijd inplannen om bij te komen of te laat je grenzen stellen: een greep uit de signalen voorafgaand aan een burn-out. Hoe herken je deze – en andere – signalen op tijd en wat kun doen om vervelende gevolgen te beperken? ‘Schaam je niet om hulp te vragen’.
Naar eigen zeggen is Reinoud Prins (41) ‘het ultieme voorbeeld’ van te laat ingrijpen bij stressklachten. In 2012 raakte hij vier jaar lang uit de running vanwege een zware burn-out. Inmiddels heeft Prins de nodige lessen geleerd en helpt hij anderen in zijn coachingpraktijk. “Het had me een hoop pijn en moeite bespaard als ik eerder actie had ondernomen, maar tegelijkertijd leerde ik daardoor veel waardevolle lessen.”
Alles wat je meemaakt in het leven draagt bij aan hoe vatbaar je bent voor een burn-out, zegt Prins. Zelf denkt hij bijvoorbeeld dat zijn kindertijd veel invloed had. “Ik werd gepest en had daardoor altijd het gevoel dat ik mezelf moest bewijzen. Daarbij was mijn moeder levensbedreigend ziek, wat zorgde voor veel angst en onzekerheid. Elk moment was ik bang haar te verliezen.”
Lees hier het volledige artikel.
https://www.rtlnieuws.nl/lifestyle/gezondheid/artikel/5327229/zo-herken-je-een-burn-out-op-tijd?utm_source=headliner.nl&utm_medium=link&utm_term=free&utm_content=textlink&utm_campaign=Headliner.nl