Elke week stellen *we (*redactie nul.nl) een gezondheidsvraag aan een medisch deskundige. Deze week: Ik had een heerlijk rustige kerstvakantie. Hoe voorkom ik dat ik weer in de druk-druk-druk-valkuil stap? Neuropsycholoog Margriet Sitskoorn: “We lijden aan afstreep-rush. Dat is een verslaving.”
Aan het begin van het jaar neem ik me altijd voor het rustiger aan te doen, maar het lukt nooit. Hoe kan dat?
“Heel veel mensen hebben daar last van. Het komt onder meer doordat we massaal aan afstreep-rush lijden. Bij elke geklaarde klus worden er endorfines, geluksstofjes, aangemaakt in ons hoofd. Maar we hebben steeds een nieuw shot nodig om ons goed te blijven voelen.”
“Het is een soort verslaving, net als alcohol of drugs. Op de lange termijn raken we er opgejaagd van. Dan lig je in je hangmat op vakantie en heb je nog steeds het gevoel dat je van alles moet.”
Is dat gevoel van moeten en tijdtekort alleen maar een gevoel? Of hebben we écht te weinig tijd?
“Soms willen we teveel, maar het is ook vaak een gevoel. Het hangt samen met de manier waarop we naar tijd kijken. In het westen is de kloktijd allesbepalend. We willen zoveel mogelijk doen in zo weinig mogelijk tijd. We maken een to-dolijst en volgen een time-managementcursus om onze tijd nóg efficiënter te besteden. Maar we vergeten dat er een verschil is tussen de kloktijd en onze interne tijd.”
Lees hier het volledige artikel.