Glucosamine: voordelen en bijwerkingen

Glucosamine is een natuurlijke stof in je lichaam waaruit kraakbeen wordt opgebouwd, het bindweefsel dat beweging ondersteunt en gewrichten en botten beschermt. Volgens sommigen helpt glucosamine onder andere tegen multiple sclerose, artritis en andere gewrichtsproblemen.

Wat is glucosamine?
Glucosamine is scheikundig gezien een aminosuiker: een suikervorm met eigenschappen van eiwitten. Het komt voor in alle lichaamsweefsels, maar vooral in kraakbeen en pezen. Je kan glucosamine niet uit voeding halen. De stof is dus populair als voedingssupplement bij mensen die hun kraakbeen willen beschermen. Door glucosaminesupplementen te nemen zou de glucosaminevoorraad van het lichaam zich herstellen en beschadigd kraakbeen gerepareerd worden. Supplementen met glucosamine bevatten doorgaans:

  • Glucosaminesulfaat
  • Glucosaminehydrochloride
  • N-acetyl-glucosamine

Glucosamine wordt vaak gecombineerd met chondroïtinesulfaat, een molecuul dat van nature aanwezig is in kraakbeen. Chondroïtine geeft kraakbeen elasticiteit en zou de vernietiging van kraakbeen door enzymen tegengaan.

Lees hier het volledige artikel.

Geef een reactie

Deze site gebruikt Akismet om spam te verminderen. Bekijk hoe je reactie-gegevens worden verwerkt.