Stijve nek, kramp in je schouders of tintelende vingers? Volgens fysiotherapeut Jair Winkelman zijn de rsi-klachten door het vele thuiswerken flink toegenomen. Wat kun je doen als je klachten hebt en hoe kun je RSI voorkomen?
RSI staat voor Repetitive Strain Injury en is ook bekend onder de afkorting KANS (klachten aan de arm, nek en/of schouder). De klachten worden meestal veroorzaakt door herhaalde bewegingen of door langere tijd in dezelfde houding te blijven. RSI komt niet alleen voor bij mensen met een kantoorbaan, ook kappers, musici en slagers hebben er last van.
Volgens Winkelman kunnen de toegenomen RSI-klachten onder andere veroorzaakt worden door het feit dat mensen thuis geen goede werkplek hebben. ,,Ze werken bijvoorbeeld met hun laptop aan de keukentafel of hebben geen fatsoenlijke bureaustoel.”
Klachten keren altijd terug
Toch is het te makkelijk om te denken dat RSI te voorkomen is door alleen je werkomgeving te verbeteren, zegt Tom de Weert, fysiotherapeut en eigenaar van ANSR Fysio. ,,Het gaat om de herhaling van bewegingen, die veranderen niet door het aanschaffen van een verstelbaar bureau”, zegt De Weert. ,,Het kan zijn dat de klachten in eerste instantie minder lijken te worden of helemaal verdwijnen, maar ze zullen altijd terugkeren.”
Lees hier het volledige artikel.